偷拍图片 大雪气节后，1个睡姿，1碗汤，让你肾不亏、腰膝强、阳气足！
发布日期：2024-07-29 22:28 点击次数：67
大雪气节后偷拍图片，这个睡姿，这碗汤，让你固肾气、壮腰膝、补阳气
一年中爽朗的两个月了，本年是大雪年份，寒湿大行。阴湿之气凝合在寰宇之间，最损东谈主的浩气，伤风咳嗽等时气病会加多，况兼好起来慢。这两月更应该防湿防寒，御寒护阳。
今天先容肤浅易学的几招，男女老幼齐宜，让你这个冬天阳气透澈：
一、还阳卧
咱们知谈肾为先天之本，生命之门，要是肾阳虚衰，温暖东谈主体的功能着落，就会出现行动冰凉、腰背发冷，这即是肾阳不及。
从经络学的角度讲，肝肾两经都是从大腿内侧通过，是以考研肝肾功能最佳的想法即是把两腿分开劈腿。
躯壳当然平躺伏卧，胯谬误减弱，两腿逶迤，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部(或两手放于后腰处，掌心朝向大地）。摆好姿势后，闭眼，热心我方呼吸，渐渐把想想联接在小腹处，痴汉十人队再到后腰处。
还阳卧的进修步调很肤浅，刚初始每天睡前进修10——15分钟，闇练了不错说明本人情况或凯旋插足睡觉情景即可。
这种进修很快能使阳气充盈起来。
二、按大椎穴
大椎穴，是昆季三阳经和督脉交会的处所民，这里阳经大会，是阳气升发的一个紧要站点。
阳气从这里发出，酿成保护东谈主体的第一起樊篱，亦然进犯风寒入体的第一起关隘。
按压大椎穴，能引发阳气，通行全身，这么就能克制体内的阴冷了。常按此穴能诊治多样虚凉气症，如肩劲僵硬、风寒伤风、鼻炎、咳嗽等。
其实冬天围领巾比戴帽子更紧要，亦然保护阳气的情理。
vvvv88.com三、养藏汤
材料：核桃1两、猪腰1对，猪瘦肉半斤，生姜3片
作念法：1、猪腰洗净切开，剔除中间筋膜后切成腰花，再用盐搓洗，净水冲净，用滚水氽烫后洗去浮沫。要是猪腰有腥味，在氽烫时加入适量的黄酒、或醋不错排斥，猪瘦肉相通过水。
2、将悉数材料放入汤锅内，大火煮开后转小火，1个小时后即可，关火时撒入枸杞，加入适量盐调味。
大雪插足仲冬，是养藏肾精的阶段。猪腰性味咸平，是固肾气、壮腰膝的血肉多情之物。核桃这么煮补肾阳而不燥，黑豆滋肾而不腻，阴阳和缓，腰肾不及的老东谈主、小孩尤其合适。
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